Athletiktraining: Mit Erfolg zu deinen Fitness-Zielen

Du möchtest Höchstleistung in deiner Sportart erreichen und bist auf der Suche nach einem professionellen Athletiktraining in Frankfurt?

Dann ist deine Suche ab sofort beendet. Als zertifizierter Personal Trainer mit verschiedenen Lizenzen unterstütze ich dich dabei, durch individuelles Training dein maximales Potential auszuschöpfen. Durch meine knapp 20-jährige Erfahrung in verschiedenen Sportbereichen biete ich dir für dein Athletiktraining die optimale Unterstützung.

In vielen Sportarten entscheidet Athletik über Sieg oder Niederlage. Die großen Ziele sind beispielsweise schneller laufen, höher springen oder weiter werfen. Um das zu erreichen, ist ein professionelles Athletiktraining Pflicht.

Durch meine langjährige Erfahrung in verschiedenen Sportrichtungen weiß ich genau, worauf es bei den Bewegungen ankommt und biete dir eine umfangreiche Betreuung bei jeglichen Übungen.

Athletiktraining für Ballsportarten

Besonders bei Ballsportarten wird neben dem Training selbst, das sich meist mit Taktik und Technik befasst, auch das Athletiktraining immer wichtiger. So rücken die Kondition und Leistungsfähigkeit mehr und mehr in den Fokus! Beim Athletiktraining für Fußballer gibt es verschiedene wichtige Kernpunkte die gemeinsam ein umfassendes Ergebnis erzielen, auch das Athletiktraining für Handball ist damit vergleichbar.

  • Vorbeugung von Sportverletzungen: Nur wenn du körperlich in einer Top-Verfassung bist, kannst du dich immer weiter verbessern. Eine Sportverletzung kannst du daher überhaupt nicht gebrauchen. Ein professioneller Personal Trainer hilft dir häufige Verletzungsmuster zu durchbrechen und ein sicheres Training zu gewährleisten.
  • Stärkung der Ausdauer: Deine Leistungsfähigkeit, aber auch die Beschleunigung von Regenerationszeiten werden zusammengefasst unter dem Begriff Ausdauer oder Kondition. Beim Athletiktraining stärkst du diese Fähigkeiten.
  • Spezifische Übungen für die jeweilige Sportart: Zusätzlich zu den generellen Übungen kommen dann noch die spezifisch auf deine Sportart zugeschnittenen Techniken.

Mit einem Personal Trainer kommst du an deine Ziele und erreichst in deiner Sportart deine persönliche Höchstleistung, ohne die Gesundheit durch falsch ausgeführte Übungen zu gefährden.

JETZT KOSTENLOSE PROBESTUNDE VEREINBAREN!

Damit du mich kennenlernen und herausfinden kannst, ob ich dich als Personal Trainer unterstützen darf, biete ich dir ein gratis Probetraining von 60 Minuten an! Im Probetraining führe ich eine kurze Anamnese durch, frage einige Infos über deinen Lebensstil ab und erkundige mich nach möglichen Verletzungen. Anschließend beginnen wir auch schon mit dem Training und du kannst dir einen Eindruck von meiner Arbeitsweise verschaffen.

Sende einfach eine unverbindliche Anfrage und wir vereinbaren gemeinsam einen Termin für eine kostenlose Probestunde:

Du kannst mich auch gerne telefonisch kontaktieren:

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Körperanalyse und Ernährungsmanagement inkludiert in deinem Athletiktraining

Um das Maximum deiner Leistungsfähigkeit zu erbringen, ist nicht nur das professionelle Athletiktraining eine Voraussetzung, sondern auch ein entsprechendes Ernährungsmanagement. Als Personal Trainer ist es mir sehr wichtig, dich ganzheitlich zu betreuen und alle Faktoren miteinzubeziehen. Du bekommst von mir einfache Tipps, die du langfristig in dein bisheriges Ernährungsverhalten integrieren kannst.

Um dir einen optimalen Trainingsplan zu erstellen, führe ich eine Körperanalyse und eine Körperfettmessung durch. Hierbei möchte ich herausfinden, wo deine Belastungsgrenze liegt, welche Athletiktraining Übungen du favorisierst und ob dir bestimmte Bewegungsmuster nicht zusagen. Nach der Analyse erstelle ich dir deinen individuellen Trainingsplan.

Der Functional Movement Screen für ein ideales Athletiktraining

In jedem Training wende ich den Functional Movement Screen (FMS) an, um damit deine 7 Grundbewegungsmuster zu testen. Durch mangelhafte oder falsche Bewegungen kann es zu Asymmetrien in deinem Körper kommen. Sollten diese bestehen, bekommst du von mir verschiedene Korrekturübungen, um diese Schritt für Schritt zu beheben.

Der Screen hilft mir durch die gewonnenen Informationen dabei, das Training genau auf deinen Körper abzustimmen und ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm für dich zu entwickeln.

DAS SAGEN MEINE KUNDEN

„Bob ist einer der professionellsten Personal Trainer die ich bisher kennenlernen durfte. Seine Trainingspläne sind auf meine körperliche Verfassung und meine zeitliche Verfügbarkeit immer sehr gut abgestimmt. Über die Jahre hat er sich viel Wissen angeeignet, welches er super einsetzt. Das Training bleibt so individuell, aufregend und abwechslungsreich.“

RICH
„Ich liebe die Trainingsessions mit Bob! Die Workouts sind immer wieder abwechslungsreich und fordernd, egal ob Kraft- oder Ausdauerübungen angesagt sind. Da ich mich sehr gerne auspowere, ist das effiziente Training bei Bob perfekt für mich. Auch bezüglich geeigneten Stretching- & Recovery-Methoden sind Bobs Tips super hilfreich. Immer wahnsinnig effektiv, dabei gleichzeitig gut drauf und entspannt!“
IVANA

„Bob hat mir super Übungen gezeigt mit denen ich meine Schmerzen in der Hüfte in den Griff bekommen habe. Er nimmt sich viel Zeit und geht auf Probleme ein um den für dich passenden Übungsplan zusammenzustellen. Ich bin sehr zufrieden.“

ANKE

„Bob hört sehr aufmerksam zu und entwickelt einen auf die persönlichen Probleme abgestimmten Trainingsplan. Super individuelles Coaching. Sehr kompetent und geduldig! Ich freue mich immer auf das nächste Training!“

REGINE

„Als Personaltrainer war Mr. Ware eine große Hilfe auf meinem Weg, die ideale Fitness für meinen Körper zu finden. Gekonnt hat er mir mit den richtigen Übungen unter Berücksichtigung meines Bandscheibenvoralls auf die Sprünge geholfen und war mir auch in ernährungstechnischen Fragen stets ein guter Begleiter. Ich freue mich bereits auf eine weitere zukünftige Zusammenarbeit, die hoffentlich noch intensiver ausfallen wird und bei der ich ihm meine Erfolge präsentieren kann.“

MARKUS

„Mit Anfang 40 und knapp 2 m Körpergröße war mein Ziel eine gesunde Kräftigung und Stabilität des gesamten Körpers, um z.B. Rückenschmerzen im Alltag heute und in Zukunft vorzubeugen. Verbesserungen habe ich bereits nach wenigen Wochen gemerkt: Bewegungen fallen mir leichter und enden nicht mit Schmerzen. Seit über 3 Jahren trainiere ich jetzt regelmäßig mit Bob, einmal die Woche im Personal Training und zusätzlich 1-2 in der Woche eigenständig nach dem für mich erstellten Trainingsplan.“

GORDON

„Wir trainieren hart, kurz und individuell. Bob hat 1 Million Übungen im Kopf und die machen richtig Spaß. Auch nach 3 Jahren ist es immernoch cool.“

Matthias
„Bob war von April 2015 bis November 2017 mein Coach. In dieser Zeit hat er mir geholfen viele Ziele zu erreichen wie z.B.
die Vorbereitung für ein Hindernislauf, mehr Mobilität in meinen Schulter, Nackenbereich (keine Schmerzen mehr!!!) und  Gewichtsabnahme. Ich habe dank Bob meine Liebe für Maximales Krafttraining entdeckt.
Bob hat sich immer die Zeit genommen mir alle Übung sowie den Sinn der Übung so zu erklären, bis ich sie verstanden habe (und er hat nie seine Geduld verloren 😆).
Was ich aber für mich am meisten mitgenommen habe, ist nicht immer so leicht aufzugeben, dass ich viel mehr kann als ich mir zutraue und dass ich mein Kram vor der Tür lassen soll, damit es mein Training nicht beeinflusst.
An alle die Ihre Fitnessziele (und die Ziele die man erst durch das Training mit Bob entdeckt) erreichen wollen, kann ich ihn nur empfehlen!“
Jennifer

„Ich trainiere nun schon seit 1,5 Jahren mit Bob und bin sehr froh, ihn als Personal Trainer gefunden zu haben. Sport habe ich immer gemacht, aber da ich mittlerweile beruflich und privat stark eingebunden bin, bleibt mir weniger Zeit. Da ist es schön, diese wirklich effektiv nutzen zu können. Bobs Training ist ganzheitlich und effizient, egal wie viel Zeit man hat oder in welcher Tagesform man gerade ist. Er lässt sich immer wieder neue Übungen einfallen, so dass es niemals langweilig wird. Auch zum Thema Ernährung gibt es Tipps sowie ständig aktualisierte Trainingspläne für daheim. Ich kann die Art von Training jedem empfehlen, da Bob sich optimal allen Bedürfnissen anpasst, damit jeder seine persönlichen Ziele erreichen kann. Davon abgesehen ist er einfach ein sympathischer Kerl und es macht mir riesigen Spaß mit ihm zu trainieren!“

Birte
„Nachdem ich früher sehr abwechslungsreichen Sport gemacht habe, war es mein Ziel mit der Hilfe von Bob, mein Training im Fitness Studio spannender zu gestalten. Bob ist nun seit 4 Monaten mein Coach, das Training macht mir super viel Spaß und ich kehre zu meiner alten Fitness zurück. Überrascht hat mich, dass ich bei jeder Übung noch dazulernen kann und merke wie die Übungen durch eine bessere Ausführung noch effektiver werden.  Durch kontinuierliches Muskelaufbautraining mit den richtigen Übungen werden auch meine Knieprobleme weniger.
Ich kann Bob für alle Sportler und noch-nicht-Sportler empfehlen, da er sich zu den persönlichen Zielen viele Gedanken macht und es immer schafft, einen so zu motivieren, dass man mit einem guten Gefühl nach Hause geht.“
Caro

„Das Training bei Bob macht nicht nur Spaß sondern ist auch äußerst effektiv. Ich habe wenig Zeit, deshalb ist es für mich besonders wichtig, mit dem richtigen Training das beste Ergebnis zu erzielen. Bei Bob fühle ich mich super aufgehoben und habe innerhalb weniger Monate erste Erfolgserlebnisse erzielt. Das motiviert mich weiterzumachen.“

Nadine

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Buche dir jetzt deinen unverbindlichen Probetermin. Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und mit dir einen zielführenden Plan auf die Beine zu stellen!

Häufig gestellte Fragen

Ein Athletiktraining setzt sich aus mehreren Dingen zusammen: Ein detaillierter Ernährungsplan, Übungen zur Prävention von Sportverletzungen, Ausdauertraining und Technikübungen. In Kombination führt dies dazu, dass du deine maximale Leistungsfähigkeit erreichen kannst.

Ein Trainingsplan sollte verschiedene Aspekte abdecken, das funktioniert am besten mit einem Personal Trainer zusammen. Zunächst wird dieser einen Blick auf deine Ernährung werfen, um ein umfassendes Ergebnis zu erzielen. Außerdem stellt er dir Übungen für dein Athletiktraining zusammen die sowohl deine Ausdauer fördern als auch deine Technik verbessern.

Das Athletiktraining für Sportler ist unabdingbar, um dich vor Sportverletzungen zu schützen und dein Potential auszureizen. Dabei stärkst du deine Ausdauer und deine Technik. Am besten und sichersten ist ein Athletiktraining mit einem Personal Trainer.

Bob Ware Personal Training

Hanauer Landstrasse 208 – 216 
60314 Frankfurt